Cómo funciona la excitación sexual

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✓La excitación ocurre en etapas y aprender a reconocerlas permite regularla mejor.

Imagina que tu excitación es como el volumen de un equipo de sonido. ¿Qué pasaría si la perilla solo tuviera dos opciones: «apagado» o «al máximo»? Pasarías de un silencio total a un ruido ensordecedor en un segundo. Frustrante, ¿verdad?

Muchos hombres viven su sexualidad exactamente así. Sienten que su cuerpo solo conoce esos dos estados: o están tranquilos, o están a punto de explotar. Pero se están perdiendo toda la música que hay en medio.

La Escalera que no Sabías que Existía

(Micro-historia de Identificación: Visualizando el proceso)

Cuando Luis está con su pareja, todo empieza bien. Las caricias, los besos… Siente cómo la energía sube. Es como si empezara a subir una escalera. Pero de repente, sin darse cuenta, pasa del tercer escalón al décimo en un solo paso. Y una vez que está en el décimo, ya no hay vuelta atrás. La caída es inevitable y rápida.

El error no es la velocidad de la caída, sino no haberse dado cuenta de que existían los escalones 4, 5, 6, 7, 8 y 9.

Tu cuerpo no salta. Atraviesa una serie de fases, aunque ahora mismo te parezcan invisibles:

• El primer chispazo del deseo.
• El calor inicial de la excitación.
• La subida progresiva, escalón por escalón.
• El «punto de no retorno».
• La eyaculación.
• La calma final.

El problema es que, por hábito, tu cuerpo ha aprendido a correr por esa escalera con los ojos cerrados. La clave para tomar el control es aprender a abrirlos.

Cuando se llega a un punto muy cercano al orgasmo, el cuerpo activa un reflejo automático que conduce a la eyaculación. Aprender a reconocer estas etapas es una de las claves para desarrollar mayor control.

Vamos a simplificarlo aún más. Piensa en tu excitación como un termómetro que va del 1 al 10.

1 representa un estado relajado.
10 representa el momento justo antes de la eyaculación. El punto de no retorno.

La mayoría de hombres solo se da cuenta de su estado cuando el termómetro ya marca 9.5. A esa temperatura, el sistema ya activó el «modo automático» y es casi imposible detenerlo.

Pero, ¿qué pasa en los niveles 5, 6 y 7?

Actividad de observación

Piensa en la última vez que experimentaste excitación sexual.

Reflexiona sobre estas preguntas:

• ¿En qué momento sentiste que la excitación aumentó rápidamente?
• ¿Podrías identificar cuándo tu excitación estaba en un nivel medio?
• ¿En qué momento sentiste que estabas muy cerca de eyacular?

Muchas personas descubren que nunca habían prestado atención a estas etapas.